Zirkeltraining Kickboxen Uni Bayreuth

Zirkeltraining Kickboxen Uni Bayreuth

Veröffentlicht am 14.01.2014

Autor: Sebastian Pfluger - Kontaktieren
Homepage: http://pfluger-gbr.de/

Hier mal eine Beispiel für ein Zirkeltraining das nach 1,5 Stunden Training als Abschlusseinheit dient. Es besteht aus 2 Runden mit je 4 Stationen. An jeder Station wird 3 min Trainiert und dabei 2 Übungen je 10 mal wiederholt. Der Zirkel war sehr sehr anstrengend. Das schöne dabei ist, dass es jeder in seinem eigenen Tempo machen kann. Der Rest sollte im Video klar erklärt sein!

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