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Viunity - Ernährung

" Hier finden sich gezielte Tipps und Tricks sowie spezielle Fragen und Antworten zum Themengebiet der Ernährung für Sportler. "

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  • Gluten was ist das - Autor: medivere
    Haben Sie unklare Bauchbeschwerden oder andere Befindlichkeitsstörungen, die Sie nicht einordnen können? Möglicherweise ist der Getreidekleber Gluten dafür verantwortlich, den immer mehr Menschen ...

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  • Nahrungsmittelallergie - Autor: medivere
    MedBoxx Video erklärt das Nahrungsmittelallergie. www.medivere.de

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  • Wie hoch darf das Kaloriendefizit sein? - Autor: Michael Weigl
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  • Die Zukunft von Nahrungserga?nzungen? - Autor: Michael Weigl
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  • Meine Meinung zum Placebo-Effekt - Autor: Michael Weigl
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  • Vitaminprodukte, perso?nliche Meinung, Mikrona?hrstoffe in der Erna?hrung - Autor: Michael Weigl
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  • Scha?digt Kreatin die Niere? - Mythos #12 - Autor: Michael Weigl
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  • Welche Na?hrwerte vera?ndern sich beim Kochen? - Autor: Michael Weigl
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  • Komplett kein Koffein zur Entwöhnung? - Autor: Michael Weigl
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  • Carnosyn® Beta Alanin bei TNT? - Autor: Michael Weigl
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  • Wie viel Fett kann man pro Woche verlieren? - Autor: Michael Weigl
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  • Hunger und Heißhunger in der Dia?t - Autor: Michael Weigl
    Gibts Tips um Heißhunger Attacken zu vermeiden? Erst einmal muss unterschieden werden, um welche Hunger Attacke es sich handelt, mehr dazu erfahrt ihr in diesem ...

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  • Kokos bei Naked Whey? - Autor: Michael Weigl
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  • Scha?digt Eiweiß die Niere? - Mythos #11 - Autor: Michael Weigl
    Mic bei Facebook: https://www.facebook.com/michaelweigl Mic's Shop: http://www.micsbodyshop.de =============================== Linksammlung: Poortmans JR, Dellalieux O. Do regular high protein diets ...

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  • Kalorienverbrauch von geistiger Arbeit - Autor: Michael Weigl
    Wie hoch der Kalorienverbrauch bei geistiger Arbeit ist kann man nicht sagen, man sollte dies jedoch nicht unterschätzen. Mehr Details erhaltet Ihr in diesem ...

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  • Kalorienverbrauch bei Tabata Training - Autor: Michael Weigl
    Wie viel Kalorien denkst du kann man in diesen 4min. verbrauchen? Tabata ist ein extremes HIIT, die Idee ist, dass man den Afterburn-Effekt nutzt, genaueres kann ich dazu aber nicht sagen, freue mich ...

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  • Was passiert mit Fett im Kaloriendefizit? - Autor: Michael Weigl
    Was mit dem Fett im Kaloriendefizit eigentlich passiert (De Novo Lipogenese), erfahrt ihr in diesem Video =============================== Mic bei Facebook: http://www.facebook.com/michaelweigl Mic's ...

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  • Was passiert bei zu viel Booster? - Autor: Michael Weigl
    Wahrscheinlich wird einem schlecht werden, oder man wird zum kotzen gehen, kaltes schwitzen wird u.a auch dabei sein. Mehr Infos dazu gibt's in diesem Video =============================== Mic bei ...

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  • Abnehmen mit 500 Gramm Kohlenhydraten? - Autor: Michael Weigl
    Kann man mit nur 500g Carbs abnehmen? Wahrscheinlich sind das eher weniger Leute, aber natürlich geht es, warum erfahrt ihr in diesem Video =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • BCAA von Cellucor - Autor: Michael Weigl
    Kommen die BCAA von Cellucor in Deinen Shop? Momentan ist der Import relativ teuer, demnächst sollen aber die Preise geändert werden, und wir haben eigentlich schon vor, diese in unserem Sortiment ...

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  • Doch mal Pause mit Kreatin machen? - Autor: Michael Weigl
    Sollte man bei einer Dauereinnahme doch einmal Pause machen? Ich persönlich würde nach 12 Wochen eine 4 wöchige Pause machen (Studie). Ein Kraftverlust ist bei einer Pause normalerweise nicht der ...

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  • Zitronensa?ure aus Schimmelpilzen? - Autor: Michael Weigl
    Zitronensäure enthält tatsächlich Schimmelpilze, in Aromen oder Säuren ist dies eigentlich ganz normal (sehr geringe Menge). Zitronensäure ohne diese Pilze ist mindestens 60-70x so teuer. Daher ...

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  • Deload in einer Dia?t? - Autor: Michael Weigl
    Sollte man in einer Diät auch Deload Wochen einbauen? Warum man das nicht machen sollte, erfahrt Ihr in diesem Video.... =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • De Novo Lipogenese (Fett aus Kohlenhydraten) - Autor: Michael Weigl
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  • Kreatin und Kre Alkalyn - im direkten Vergleich - Autor: Michael Weigl
    Mic bei Facebook: http://www.facebook.com/michaelweigl Mic's Shop: http://www.micsbodyshop.de =============================== Der Vergleich: ...

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  • Supplements bei Herz , Kreislauf Problemen? - Autor: Michael Weigl
    Ist die Supplementierung von Glucosamin sinnvoll? Welche Supps sollten bei Herz- Kreislauf Problemen nicht eingenommen werden? Es sollte grundsätzlich gar nichts eingenommen werden und höchst ...

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  • Funktioniert IIFYM? - Autor: Michael Weigl
    Kann man mit IIFYM Erfolge erzielen? (if it fits your macros) Wird auch flexible dieting genannt. Warum man damit Erfolge erzielen kann und was ich davon halte erfahrt Ihr in diesem ...

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  • Low Fat, High Carb - Autor: Michael Weigl
    Was ich von der Low Fat, High Carb Diät halte, erfahrt Ihr in diesem Video ein extreme Low Fat Diät kann u.a gefährlich werden, und ist nicht unbedingt ...

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  • Glucosamin, Chondroitin, perso?nliche Meinung - Autor: Michael Weigl
    Meine Meinung zu Glucosamin und Chondroitin: eine Wirkung ist nicht belegt, daher kann ich nur betonen, was bei mir persönlich hilft. Mehr Infos dazu erhaltet ihr in diesem ...

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  • Was tun um abzunehmen, wie viele Kalorien - Autor: Michael Weigl
    Der Kalorienverbrauch ist eine individuelle Sache, empfehlenswert ist die Verwendung unserers Kalorienrechners mehr Infos dazu erfahrt ihr in diesem Video =============================== Mic bei ...

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  • Lebensmittel mit Schale - Autor: Michael Weigl
    Hier gibt es die Antwort auf die Frage: Stimmt es, dass bei braunem Reis durch die Schale, weniger Nährstoffe aufgenommen werden? =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • Wie wichtig ist der Insulinspiegel in einer Dia?t? - Autor: Michael Weigl
    Auf einer Skala von 1-10 würde ich sagen 2. Ich persönlich habe keine Probleme mit meinem Insulinspiegel, Fressattacken bleiben aus. Jeder muss das selber bewerten. Mehr Infos dazu im ...

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  • Beef Protein - Autor: Michael Weigl
    Früher gab es ein einziges Beef-Protein, danach kam nichts mehr auf den Markt. Die biologische Wertigkeit wird auch durch weglassen des Fleisch-Eiweißes nicht höher werden. Mehr Infos dazu im ...

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  • Meinung zu Kre Alkalyn - Autor: Michael Weigl
    Demnächst wird es dazu ein Video geben, diesbezüglich habe ich einige Studien auseinander genommen und genauer analysiert. =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • Wichtigkeit von Fischo?l Omega 3, Arginin - Autor: Michael Weigl
    Omega 3 ist extrem wichtig, man solltes es auch hochdosiert zuführen. Genauere Aussagen darf ich leider aufgrund der Health Claims nicht machen. Vielleicht auch mal schauen, es gibt da etwas im ...

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  • Wie hoch darf das Kaloriendefizit sein? - Autor: Michael Weigl
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  • Meine Meinung zum Placebo-Effekt - Autor: Michael Weigl
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  • Scha?digt Kreatin die Niere? - Mythos #12 - Autor: Michael Weigl
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  • Welche Na?hrwerte vera?ndern sich beim Kochen? - Autor: Michael Weigl
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  • Hunger und Heißhunger in der Dia?t - Autor: Michael Weigl
    Gibts Tips um Heißhunger Attacken zu vermeiden? Erst einmal muss unterschieden werden, um welche Hunger Attacke es sich handelt, mehr dazu erfahrt ihr in diesem ...

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  • Kokos bei Naked Whey? - Autor: Michael Weigl
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  • Scha?digt Eiweiß die Niere? - Mythos #11 - Autor: Michael Weigl
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  • Kalorienverbrauch von geistiger Arbeit - Autor: Michael Weigl
    Wie hoch der Kalorienverbrauch bei geistiger Arbeit ist kann man nicht sagen, man sollte dies jedoch nicht unterschätzen. Mehr Details erhaltet Ihr in diesem ...

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  • Kalorienverbrauch bei Tabata Training - Autor: Michael Weigl
    Wie viel Kalorien denkst du kann man in diesen 4min. verbrauchen? Tabata ist ein extremes HIIT, die Idee ist, dass man den Afterburn-Effekt nutzt, genaueres kann ich dazu aber nicht sagen, freue mich ...

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  • Was passiert mit Fett im Kaloriendefizit? - Autor: Michael Weigl
    Was mit dem Fett im Kaloriendefizit eigentlich passiert (De Novo Lipogenese), erfahrt ihr in diesem Video =============================== Mic bei Facebook: http://www.facebook.com/michaelweigl Mic's ...

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  • Was passiert bei zu viel Booster? - Autor: Michael Weigl
    Wahrscheinlich wird einem schlecht werden, oder man wird zum kotzen gehen, kaltes schwitzen wird u.a auch dabei sein. Mehr Infos dazu gibt's in diesem Video =============================== Mic bei ...

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  • Abnehmen mit 500 Gramm Kohlenhydraten? - Autor: Michael Weigl
    Kann man mit nur 500g Carbs abnehmen? Wahrscheinlich sind das eher weniger Leute, aber natürlich geht es, warum erfahrt ihr in diesem Video =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • BCAA von Cellucor - Autor: Michael Weigl
    Kommen die BCAA von Cellucor in Deinen Shop? Momentan ist der Import relativ teuer, demnächst sollen aber die Preise geändert werden, und wir haben eigentlich schon vor, diese in unserem Sortiment ...

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  • Doch mal Pause mit Kreatin machen? - Autor: Michael Weigl
    Sollte man bei einer Dauereinnahme doch einmal Pause machen? Ich persönlich würde nach 12 Wochen eine 4 wöchige Pause machen (Studie). Ein Kraftverlust ist bei einer Pause normalerweise nicht der ...

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  • Zitronensa?ure aus Schimmelpilzen? - Autor: Michael Weigl
    Zitronensäure enthält tatsächlich Schimmelpilze, in Aromen oder Säuren ist dies eigentlich ganz normal (sehr geringe Menge). Zitronensäure ohne diese Pilze ist mindestens 60-70x so teuer. Daher ...

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  • Deload in einer Dia?t? - Autor: Michael Weigl
    Sollte man in einer Diät auch Deload Wochen einbauen? Warum man das nicht machen sollte, erfahrt Ihr in diesem Video.... =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • De Novo Lipogenese (Fett aus Kohlenhydraten) - Autor: Michael Weigl
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  • Kreatin und Kre Alkalyn - im direkten Vergleich - Autor: Michael Weigl
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  • Supplements bei Herz , Kreislauf Problemen? - Autor: Michael Weigl
    Ist die Supplementierung von Glucosamin sinnvoll? Welche Supps sollten bei Herz- Kreislauf Problemen nicht eingenommen werden? Es sollte grundsätzlich gar nichts eingenommen werden und höchst ...

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  • Funktioniert IIFYM? - Autor: Michael Weigl
    Kann man mit IIFYM Erfolge erzielen? (if it fits your macros) Wird auch flexible dieting genannt. Warum man damit Erfolge erzielen kann und was ich davon halte erfahrt Ihr in diesem ...

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  • Low Fat, High Carb - Autor: Michael Weigl
    Was ich von der Low Fat, High Carb Diät halte, erfahrt Ihr in diesem Video ein extreme Low Fat Diät kann u.a gefährlich werden, und ist nicht unbedingt ...

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  • Glucosamin, Chondroitin, perso?nliche Meinung - Autor: Michael Weigl
    Meine Meinung zu Glucosamin und Chondroitin: eine Wirkung ist nicht belegt, daher kann ich nur betonen, was bei mir persönlich hilft. Mehr Infos dazu erhaltet ihr in diesem ...

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  • Was tun um abzunehmen, wie viele Kalorien - Autor: Michael Weigl
    Der Kalorienverbrauch ist eine individuelle Sache, empfehlenswert ist die Verwendung unserers Kalorienrechners mehr Infos dazu erfahrt ihr in diesem Video =============================== Mic bei ...

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  • Lebensmittel mit Schale - Autor: Michael Weigl
    Hier gibt es die Antwort auf die Frage: Stimmt es, dass bei braunem Reis durch die Schale, weniger Nährstoffe aufgenommen werden? =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • Wie wichtig ist der Insulinspiegel in einer Dia?t? - Autor: Michael Weigl
    Auf einer Skala von 1-10 würde ich sagen 2. Ich persönlich habe keine Probleme mit meinem Insulinspiegel, Fressattacken bleiben aus. Jeder muss das selber bewerten. Mehr Infos dazu im ...

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  • Beef Protein - Autor: Michael Weigl
    Früher gab es ein einziges Beef-Protein, danach kam nichts mehr auf den Markt. Die biologische Wertigkeit wird auch durch weglassen des Fleisch-Eiweißes nicht höher werden. Mehr Infos dazu im ...

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  • Meinung zu Kre Alkalyn - Autor: Michael Weigl
    Demnächst wird es dazu ein Video geben, diesbezüglich habe ich einige Studien auseinander genommen und genauer analysiert. =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • Wichtigkeit von Fischo?l Omega 3, Arginin - Autor: Michael Weigl
    Omega 3 ist extrem wichtig, man solltes es auch hochdosiert zuführen. Genauere Aussagen darf ich leider aufgrund der Health Claims nicht machen. Vielleicht auch mal schauen, es gibt da etwas im ...

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  • Glucosamin, Chondroitin, perso?nliche Meinung - Autor: Michael Weigl
    Meine Meinung zu Glucosamin und Chondroitin: eine Wirkung ist nicht belegt, daher kann ich nur betonen, was bei mir persönlich hilft. Mehr Infos dazu erhaltet ihr in diesem ...

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  • Was tun um abzunehmen, wie viele Kalorien - Autor: Michael Weigl
    Der Kalorienverbrauch ist eine individuelle Sache, empfehlenswert ist die Verwendung unserers Kalorienrechners mehr Infos dazu erfahrt ihr in diesem Video =============================== Mic bei ...

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  • Olimp Redweiler - spontane Analyse - Autor: Michael Weigl
    In diesem Video analysiere ich den Trainingsbooster Redweiler von Olimp, allgemein bin ich davon nicht überzeugt... =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • Lebensmittel mit Schale - Autor: Michael Weigl
    Hier gibt es die Antwort auf die Frage: Stimmt es, dass bei braunem Reis durch die Schale, weniger Nährstoffe aufgenommen werden? =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • Wichtigkeit von Fischo?l Omega 3, Arginin - Autor: Michael Weigl
    Omega 3 ist extrem wichtig, man solltes es auch hochdosiert zuführen. Genauere Aussagen darf ich leider aufgrund der Health Claims nicht machen. Vielleicht auch mal schauen, es gibt da etwas im ...

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  • Beef Protein - Autor: Michael Weigl
    Früher gab es ein einziges Beef-Protein, danach kam nichts mehr auf den Markt. Die biologische Wertigkeit wird auch durch weglassen des Fleisch-Eiweißes nicht höher werden. Mehr Infos dazu im ...

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  • Wie wichtig ist der Insulinspiegel in einer Dia?t? - Autor: Michael Weigl
    Auf einer Skala von 1-10 würde ich sagen 2. Ich persönlich habe keine Probleme mit meinem Insulinspiegel, Fressattacken bleiben aus. Jeder muss das selber bewerten. Mehr Infos dazu im ...

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  • Obst und Gemu?se schmeckt nicht - Alternative und Tipp? - Autor: Michael Weigl
    Was tun, wenn kein Gemüse schmeckt? Es gibt keine Alternative, die annähernd die die Vorzüge von Gemüse haben. Es gibt ein Popcorn Gewürz in deutschen US-Shops, dies könnte Gemüse ...

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  • Gluconeogenese - Wie viel Eiweiß in einer Anabolen Dia?t - Autor: Michael Weigl
    Gluconeogenese (Glukose-Neubildung) Man sollte die Gluconeogenese beschränken und nur verwertbares Eiweiß zuführen (2g), mehr dazu erfahrt ihr im Video =============================== Mic bei ...

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  • Welche Maße sollte man in einer Dia?t messen? - Autor: Michael Weigl
    Meine Empfehlung: Oberarm, Brust, Taille, Hüfte und Oberschenkel (evtl. noch um den Bauchnabel herum) =============================== Mic bei Facebook: http://www.facebook.com/michaelweigl Mic's ...

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  • Keine Kohlenhydrate am Abend? - Mythos #10 - Autor: Michael Weigl
    Keine Kohlenhydrate am Abend essen? Kann ich das machen? Muss ich das tatsächlich machen? Die Antworten darauf erfährst Du in diesem Video Ausschlaggebend hierfür ist die ...

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  • Frage zum Vitamin D3 Tagesbedarf - Autor: Michael Weigl
    Die Gesetzesregelungen zur Erhöhungen der Internationalen Einheiten pro Kapsel sind einfach viel zu langsam, gerade in Deutschland. Warum das so ist und wie hoch der eigentliche Bedarf ist erfahrt ...

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  • Kalorienbilanz bei Frauen - Autor: Michael Weigl
    Müssen sich Frauen immer im Kaloriedefizit aufhalten, wenn sie schlank bleiben wollen? Die Antwort auf diese Frage erhaltet ihr in diesem Video =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • Kreatin und Kre Alkalyn - im direkten Vergleich - Autor: Michael Weigl
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  • Supplements bei Herz , Kreislauf Problemen? - Autor: Michael Weigl
    Ist die Supplementierung von Glucosamin sinnvoll? Welche Supps sollten bei Herz- Kreislauf Problemen nicht eingenommen werden? Es sollte grundsätzlich gar nichts eingenommen werden und höchst ...

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  • Low Fat, High Carb - Autor: Michael Weigl
    Was ich von der Low Fat, High Carb Diät halte, erfahrt Ihr in diesem Video ein extreme Low Fat Diät kann u.a gefährlich werden, und ist nicht unbedingt ...

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  • Glucosamin, Chondroitin, perso?nliche Meinung - Autor: Michael Weigl
    Meine Meinung zu Glucosamin und Chondroitin: eine Wirkung ist nicht belegt, daher kann ich nur betonen, was bei mir persönlich hilft. Mehr Infos dazu erhaltet ihr in diesem ...

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  • Was tun um abzunehmen, wie viele Kalorien - Autor: Michael Weigl
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  • Lebensmittel mit Schale - Autor: Michael Weigl
    Hier gibt es die Antwort auf die Frage: Stimmt es, dass bei braunem Reis durch die Schale, weniger Nährstoffe aufgenommen werden? =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • Wichtigkeit von Fischo?l Omega 3, Arginin - Autor: Michael Weigl
    Omega 3 ist extrem wichtig, man solltes es auch hochdosiert zuführen. Genauere Aussagen darf ich leider aufgrund der Health Claims nicht machen. Vielleicht auch mal schauen, es gibt da etwas im ...

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  • Beef Protein - Autor: Michael Weigl
    Früher gab es ein einziges Beef-Protein, danach kam nichts mehr auf den Markt. Die biologische Wertigkeit wird auch durch weglassen des Fleisch-Eiweißes nicht höher werden. Mehr Infos dazu im ...

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  • Wie wichtig ist der Insulinspiegel in einer Dia?t? - Autor: Michael Weigl
    Auf einer Skala von 1-10 würde ich sagen 2. Ich persönlich habe keine Probleme mit meinem Insulinspiegel, Fressattacken bleiben aus. Jeder muss das selber bewerten. Mehr Infos dazu im ...

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  • Obst und Gemu?se schmeckt nicht - Alternative und Tipp? - Autor: Michael Weigl
    Was tun, wenn kein Gemüse schmeckt? Es gibt keine Alternative, die annähernd die die Vorzüge von Gemüse haben. Es gibt ein Popcorn Gewürz in deutschen US-Shops, dies könnte Gemüse ...

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  • Gluconeogenese - Wie viel Eiweiß in einer Anabolen Dia?t - Autor: Michael Weigl
    Gluconeogenese (Glukose-Neubildung) Man sollte die Gluconeogenese beschränken und nur verwertbares Eiweiß zuführen (2g), mehr dazu erfahrt ihr im Video =============================== Mic bei ...

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  • Welche Maße sollte man in einer Dia?t messen? - Autor: Michael Weigl
    Meine Empfehlung: Oberarm, Brust, Taille, Hüfte und Oberschenkel (evtl. noch um den Bauchnabel herum) =============================== Mic bei Facebook: http://www.facebook.com/michaelweigl Mic's ...

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  • Keine Kohlenhydrate am Abend? - Mythos #10 - Autor: Michael Weigl
    Keine Kohlenhydrate am Abend essen? Kann ich das machen? Muss ich das tatsächlich machen? Die Antworten darauf erfährst Du in diesem Video Ausschlaggebend hierfür ist die ...

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  • Frage zum Vitamin D3 Tagesbedarf - Autor: Michael Weigl
    Die Gesetzesregelungen zur Erhöhungen der Internationalen Einheiten pro Kapsel sind einfach viel zu langsam, gerade in Deutschland. Warum das so ist und wie hoch der eigentliche Bedarf ist erfahrt ...

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  • Kohlenhydrate und Fett trennen? - Mythos #9 - Autor: Michael Weigl
    Man kann zwar Kohlenhydrate und Fett trennen, muss man aber nicht unbedingt, weil im Magen-Darm-Trakt sowieso alles wieder zusammen kommt. Warum das so ist, erfährst Du in diesem ...

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  • Mu?ssen die Kalorien und Na?hrwertangaben stimmen? - Autor: Michael Weigl
    Nein, da es u.a auch natürliche Schwankungen gibt, und die Gesellschaft der deutschen Chemiker Richtlinien für "erlaubte Schwankungen" herausgegeben hat. Mehr dazu im ...

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  • Einnahme von Kreatin - Autor: Michael Weigl
    Die Korrekte Einnahme von Kreatin: 3-5g täglich über einen Zeitraum von mind. 12 Wochen Wann die Einnahme erfolgt, spielt keine Rolle, da Creatine erst einmal gespeichert werden muss. Mehr dazu im ...

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  • Meine Herangehensweise an Training, Erna?hrung und vieles mehr - Autor: Michael Weigl
    Ich persönlich richte mich nach der "evidenz-basierten Herangehensweise" (eBH), dafür spielen 3 Punkte eine große Rolle: 1. beste verfügbare Belege 2. persönliche Erfahrung 3. individuelle ...

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  • Kreatin fu?r Anfa?nger? - Autor: Michael Weigl
    Ganz einfach, Nein Anfänger sollten die Finger von Supplementen lassen, da Kreatin meistens überbewertet wird, was die Wirkung angeht. Für Anfänger sind das richtige Training und die richtige ...

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  • Dein Kalorienverbrauch - Der Mensch betru?gt sich selbst - Teil #5 - Autor: Michael Weigl
    Warum sich der Mensch oft selbst betrügt beim Kalorienverbrauch erfahrt ihr in diesem ...

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  • Anabole / Ketogene Dia?t - Eiweiß, Fett, Kritik, Rant - Autor: Michael Weigl
    Meine Meinung zur anabolen Diät ist, dass ich kein Fan davon bin, weil sie für mich nicht möglich ist, gerne darf aber das Gegenteil bewiesen werden, wer sich trotzdem daran halten will, sollte ...

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  • Nu?tzliche Fatburner? - Dia?thelfer - Autor: Michael Weigl
    Diäthelfer (Fatburner) 1. Bewegung/ Sport 2. Ernährung (Kaloriendefizit) 3. Sättigung Diese 3 Punkte sind für die Fett-Verbrennung entscheidend, welche Supplements helfen könnten, erfahrt Ihr ...

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  • Dein Kalorienverbrauch - TEA - Teil #4 - Autor: Michael Weigl
    Natürlich darf bei Deinem Kalorienverbrauch der TEA auch nicht fehlen, das ist der Sport, den Du betreibst. http://www.micsbodyshop.de/texte_textid_59.html =============================== Mic bei ...

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  • Fett in Lachs und Wildlachs - Autor: Michael Weigl
    Warum hat Wildlachs weniger Fett, als normaler Lachs? Weil sich der Wildlachs mehr bewegt, hat dieser weniger Fett, als ein Lachs, der in einem Gehege gefangen ...

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  • Warum brauchen wir Ballaststoffe? - Autor: Michael Weigl
    Jeder spricht immer davon, dass wir Ballaststoffe essen sollten? Warum brauchen wir eigentlich Ballaststoffe? Für Sportler, die eine Diät machen, bringen Ballaststoffe den besonderen Vorteil mit ...

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  • Wie wiegt man sich? Die Waage, Dein fiesester Feind! - Autor: Michael Weigl
    Wie wiegt man sich? Allgemein sollte man die Gewichtung nicht zu sehr auf die Waage legen, da diese oft das Ergebnis verfälschen. Nehmt lieber ein Maßband zur Hand, und macht Euch die Mühe, Euch ...

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  • Dein Kalorienverbrauch - NEAT - Teil #3 - Autor: Michael Weigl
    Der NEAT, also die non-exercise-activity-thermogenesis, ist neben dem Grundumsatz der größte Teil Deines Kalorienverbrauchs, und auch der variabelste Faktor im ganzen ...

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  • Na?hrstofftiming, Carb Back Loading, Intermittent Fasting - Autor: Michael Weigl
    Was Nährstofftiming, Carb Back Loading und Intermittent Fasting sind, erfahrt ihr in diesem Video =============================== Mic bei Facebook: https://www.facebook.com/michaelweigl Mic's Shop: ...

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  • Die "perfekte" Dia?t - Autor: Michael Weigl
    Wie sollte die "perfekte" Diät aussehen, was sollte ich beachten? Meine 7 Tipps findest Du in diesem Video. =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • Glykogenspeicher - Autor: Michael Weigl
    Wie man den Glycogenspeicher ermittelt erfahrt ihr in diesem Video ...

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  • Dein Kalorienverbrauch - Der Thermic Effect of Food - Teil #2 - Autor: Michael Weigl
    Was die wenigsten wissen: Alles, was wir essen, kostet den Körper Energie, genannt wird das der Thermic Effect of Food. =============================== Link zum ...

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  • Dein Kalorienverbrauch - Der Grundumsatz - Teil #1 - Autor: Michael Weigl
    Bei Deinem Kalorienverbrauch ist der Grundstein Dein sogenannter Grundumsatz, auch RMR, Resting Metabolic Rate, genannt. Er macht einen großen Teil Deines Kalorienverbrauchs ...

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  • Der Ko?rper kann nur 30g Eiweiß pro Mahlzeit aufnehmen - Mythos #4 - Autor: Michael Weigl
    Mic bei Facebook: https://www.facebook.com/michaelweigl Mic's Shop: http://www.micsbodyshop.de =============================== Hier abonnieren für mehr Videos über Supplements/Sportnahrung und ...

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  • Die Stickstoffbilanz - Teil 3 - Blick in die Praxis, Fazit - Autor: Michael Weigl
    In Teil 3 der Videoserie über die Stickstoffbilanz werfe ich nun mal einen Blick in die Praxis, um zu sehen, ob hier die Unklarheiten beseitigt werden können, und ziehe am Schluss noch ein Fazit. ...

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  • Die Stickstoffbilanz - Teil 2 - Unklarheiten - Autor: Michael Weigl
    Im zweiten Teil der Videoserie "Die Stickstoffbilanz" geht es um die Unklarheiten, die die Messung der Stickstoffbilanz "damals" so offengelassen hat. =============================== 1998: ...

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  • Wie wichtig ist die Biologische Wertigkeit? - Autor: Michael Weigl
    Die biologische Wertigkeit von Eiweißquellen ist wieder mal so ein Thema, bei dem sich die Theorie und die Praxis unterscheidet. Das Thema ist sehr komplex. In diesem Video beantworte ich somit die ...

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  • Wichtige Info zu Maltodextrin - Autor: Michael Weigl
    Hin und wieder findet man auf Verpackungen von Maltodextrin den Schriftzug "komplexe Kohlenhydrate" oder "complex carbohydrates". Dies mag zwar Lebensmittel-rechtlich richtig sein, man sollte sich ...

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  • 2 Systeme fu?r Deine Zielsetzung - Autor: Michael Weigl
    Link: http://content.time.com/time/magazine/article/0,9171,1640436,00.html =============================== Es wäre falsch, sich zu langfristige Ziele zu stecken. Mit diesen beiden Systemen kannst Du ...

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  • Kalorienrechner fu?r bessere Ergebnisse - Zeitangabe - Autor: Michael Weigl
    Immer wieder wird mir die Frage gestellt, wie man die Zeitangabe bei meinem Kalorienrechner nutzt. Hier gibt es die Antwort darauf! =============================== Kalorienrechner: ...

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  • Mikrona?hrstoffe u?berblicken - Autor: Michael Weigl
    Gibt es eine Möglichkeit die eigenen Mikronährstoffe zu überblicken? Wo schaut man nach, wenn man die Inhaltsangabe in Sachen Mikronährstoffe von Lebensmitteln wissen ...

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  • Fragen zu Whey Proteinen - Autor: Michael Weigl
    Nach dem letzten Video über die Nährwertangaben auf Whey Protein- Verpackungen bekomme ich nun natürlich die Fragen, ob dieses oder jenes Whey Protein auch dabei ist oder war. In diesem Video ...

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  • (Nicht) Fett werden u?ber die Feiertage - Autor: Michael Weigl
    Wie kann man während der Weihnachts-Feiertage Schadensbegrenzung in Sachen Fettaufbau betreiben? Will man das überhaupt? Schränkt man sich dafür zu sehr ein? =============================== Mic ...

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  • Ess-Sto?rungen | Hast DU auch eine? - Autor: Michael Weigl
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  • Zink für Testosteron oder Immunsystem? - Autor: Michael Weigl
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  • Fette und der Testosteronspiegel - Autor: Michael Weigl
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  • Low Carb Dia?t - Autor: Michael Weigl
    Es gibt 2 Arten der Low Carb Diät: High Fat und High Protein, welche Vorteile welche Art hat, erfahrt ihr in diesem Video =============================== Eric Helms Eiweißbedarf: ...

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  • U?berschu?ssige Haut - Hautrisse - Geduld - Autor: Michael Weigl
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  • Haben Su?ßstoffe Einfluss auf den Insulinspiegel? - Autor: Michael Weigl
    Hier geht's zu den ...

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  • *GEFAHR* fu?r Vegetarier/Veganer - Autor: Michael Weigl
    Hier abonnieren für mehr Videos über Supplements/Sportnahrung und Training: http://www.youtube.com/user/nutritionification Schreibt mir eure Fragen, über die ihr gerne ein Video sehen sehen ...

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  • Tribulus Terrestris - was ist dran? - Autor: Michael Weigl
    Studie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23723641 =============================== Hier abonnieren für mehr Videos über Supplements/Sportnahrung und Training: ...

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  • ZEC+ | Rohstoffqualita?t | Transparenz - Autor: Michael Weigl
    Was ist ZEC+? ZEC ist einer der wenigen Hersteller, die studienbasiert produziert. Zur Rohstoffqualität kann keine Aussage gemacht werden, weil die Verarbeitung stark unterschiedlich ist in den ...

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  • Zu viele Kohlenhydrate? - Autor: Michael Weigl
    Eine Erhöhung des Eiweißes und Fettes ist keine sinnvolle Alternative, da das Eiweiß durch die Gluconeogenese auch zu Kohlenhydraten wird, warum das so ist, erfahrt ihr in diesem ...

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  • *WICHTIG* Verteilung der Makrona?hrstoffe | Low Fat | Low Carb | Thermic Effect of Food - Autor: Michael Weigl
    Perfekte Aufteilung der Makronährstoffe: Der Weg des Sportlers ist in der Regel nicht Low Carb Meine persönliche Meinung erfahrt ihr in diesem Video =============================== Mic bei ...

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  • Soja Protein | Biologische Wertigkeit | Karl Ess - Autor: Michael Weigl
    Soja ist von der biologischen Wertigkeit her nicht schlecht, es muss aber relativ viel getrickst werden, um Soja genießbar zu machen, mehr Infos dazu gibts im ...

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  • Kalorien aus Gemu?se - Autor: Michael Weigl
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  • ATP Speicher | Satzpausen | Wachstumshormon - Autor: Michael Weigl
    Studien-Analyse: http://www.fmh.utl.pt/agon/cpfmh/docs/documentos/recursos/110/Rest_Interval_between_Sets_in_Strength_Training.pdf =============================== Trainingspläne: ...

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  • Pre-Workout-Supplement ohne ku?nstliche Su?ßstoffe?! - Autor: Michael Weigl
    Hier abonnieren für mehr Videos über Supplements/Sportnahrung und Training: http://www.youtube.com/user/nutritionification Schreibt mir eure Fragen, über die ihr gerne ein Video sehen sehen ...

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  • Colostrum - Teil 1 ??? - Autor: Michael Weigl
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  • L-Tyrosin - Autor: Michael Weigl
    Studie 1: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2736402 Studie 2: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10230711 Studie 3: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7794222 =============================== Hier ...

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  • Die Stickstoffbilanz - Teil 1 - Was ist das eigentlich? - Autor: Michael Weigl
    Hier abonnieren für mehr Videos über Supplements/Sportnahrung und Training: http://www.youtube.com/user/nutritionification Schreibt mir eure Fragen, über die ihr gerne ein Video sehen sehen ...

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  • L-Arginin | L-Citrullin - Autor: Michael Weigl
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  • Was bedeutet "davon Zucker"? - Autor: Michael Weigl
    http://www.gesetze-im-internet.de/nkv/__2.html =============================== Hier abonnieren für mehr Videos über Supplements/Sportnahrung und Training: ...

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  • Meine Tipps zu Ku?chenwaagen | Haushaltswaagen | Präzisionswaagen - Autor: Michael Weigl
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  • Biotin (Vitamin B7) - Autor: Michael Weigl
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  • Kreatin Hydrochlorid - was kann man erwarten?! - Autor: Michael Weigl
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  • Was kann ich von Kreatin/Creatin erwarten? Kein Wundermittel? - Autor: Michael Weigl
    Was kann ich von Kreatin/Creatin erwarten? Kreatin ist die am meisten erforschte Nahrungsergänzung mit 476 Studien Kreatin bewirkt eine Kraftzufahr von 10-20% hilft jedoch nicht beim ...

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  • Verschiedene Kreatin Formen | Non Responder - Autor: Michael Weigl
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  • Soßen - Low Carb, Low Fat, Low Calorie? - Autor: Michael Weigl
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  • Na?hrwertangaben auf Verpackungen - roh oder gekocht wiegen? - Autor: Michael Weigl
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  • Pyridoxin (Vitamin B6) - Autor: Michael Weigl
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  • Erna?hrung bei Schichtdienst - Autor: Michael Weigl
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  • Ramadan (und Anmerkungen zu verschiedenen Ernährungsformen) - Autor: Michael Weigl
    Wann und wieviel man während dem Ramadan essen sollte, erfahrt ihr in diesem Video =============================== Mic bei Facebook: http://on.fb.me/1g6xp3t Mic's Shop: ...

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  • Heißhunger Attacken vermeiden?! - Autor: Michael Weigl
    Oft werde ich gefragt, wie man am besten Heißhunger Attacken vermeiden kann. Mein Tip: Portionskontrolle durchführen, dh. kleine Snacks mit genau 100kcal für Zwischendurch zubereiten und in die ...

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  • Das Wachstumshormon und 175% des Kalorienbedarfs - Autor: Michael Weigl
    Das Wachstumshormon und 175% des Kalorienbedarfs hGh und Overeating - Studie von 2011 Studie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047219/?report=classic In diesem Video erfährst Du mehr ...

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  • Kreatin/Creatin (nach 6 Monaten) notwendig? - Autor: Michael Weigl
    Solange ein Kraftzuwachs gegeben ist, würde ich keine Einnahme von Kreatin empfehlen, natürlich kannst Du es aber trotzdem nehmen. Für mich zählt Kreatin aber grundsätzlich nicht zu den Basics. ...

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  • *Kostenloser Tipp fu?r Fettabbau* - Autor: Michael Weigl
    Das konnte ich mir nicht verkneifen :-) =============================== Mic bei Facebook: http://on.fb.me/1g6xp3t Mic's Shop: http://bit.ly/1dHMmGK =============================== Hier abonnieren: ...

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  • Sa?ttigende Lebensmittel, die Zweite | der Sydney-Versuch - Autor: Michael Weigl
    Welche die Top 10 unter den sättigensten Lebensmittel sind, erfahrt ihr in diesem Video =============================== Link zur Studie: ...

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  • Hilfe, was soll ich essen? (Lebensmittel und deren Sättigung) - Autor: Michael Weigl
    Welche Lebensmittel sättigen am Besten? Neutral betrachtet hat das tatsächlich auch schon mal die Ernährungswissenschaft =============================== Links zu den Studien: Anderson, G.H., and ...

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  • Magenverweildauer und Versorgung mit Eiweiß/Protein - Nachtrag - Autor: Michael Weigl
    Beim Eiweiß zählt die Verzögerung genau so!!! Es ist auch egal welche Eiweißquelle wir wann zu uns nehmen. Wird mit Gramm/Stunde verstoffwechselt!!! =============================== Mic bei ...

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  • Energie aus Kohlenhydraten | keine Kohlenhydrate mehr ab einer bestimmten Uhrzeit? - Autor: Michael Weigl
    Energie aus Kohlenhydraten | keine Kohlenhydrate mehr ab einer bestimmten Uhrzeit? Energie aus Kohlenhydraten für das Training: aus welchen KH bekommen wir überhaupt Energie? Magenverweildauer: ...

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  • Sekunda?re Pflanzenstoffe??? - Autor: Michael Weigl
    Heute beantworte ich die beiden Fragen: "Sind in Brausetabletten sekundäre Plfanzenstoffe?" und "Welches Multivitamin-Produkt kannst Du empfehlen?" =============================== Link zu Organic ...

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  • Die wichtigsten Nahrungserga?nzungen/Supplements - Autor: Michael Weigl
    Die wichtigsten Nahrungserga?nzungen/Supplements In diesem Video möchte ich Euch zeigen, welche Nahrungsergänzungen oder Supplements die wichtigsten sind, welche "Must-Haves" es gibt, und welche ...

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  • U?belkeit nach dem Training | Trainingsintensität | Muskelversagen | Trainingsbooster - Autor: Michael Weigl
    In diesem Video geht es um eine Mehrzahl von Themen: Übelkeit nach dem Training, Trainingsintensität, Muskelversagen, Trainingsbooster =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • 5 Schritte zu einer erfolgreichen Dia?t - Schritt 5 - Die Anpassungen - Autor: Michael Weigl
    Im fünften und letzten Schritt geht es nun um die Anpassungen, die man nach der Verlaufskontrolle machen kann. =============================== Hier abonnieren für mehr Videos über ...

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  • 5 Schritte zu einer erfolgreichen Dia?t - Schritt 4 - Die Erfolgskontrolle - Autor: Michael Weigl
    In Schritt 4 der erfolgreichen Durchführung einer Diät, Reduktions, oder sogar Aufbauphase geht es um die Kontrolle des Verlaufs bzw. des Erfolgs. =============================== Hier abonnieren ...

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  • Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien in der Praxis - Autor: Michael Weigl
    Hier abonnieren für mehr Videos über Supplements/Sportnahrung und Training: http://www.youtube.com/user/nutritionification Schreibt mir eure Fragen, über die ihr gerne ein Video sehen sehen ...

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  • 5 Schritte zu einer erfolgreichen Dia?t - Schritt 3 - Der Ernährungsplan - Autor: Michael Weigl
    In Teil 3 der "erfolgreichen Diät" geht es ganz im Speziellen um den Ernährungsplan, worauf Du achten solltest, und wie Du ihn Dir ganz bequem selbst zusammen stellen ...

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  • Vitamin B5 - Pantothensa?ure - Autor: Michael Weigl
    In diesem Video geht es um Vitamin B5, auch Pantothensäure, das in vielen Lebensmitteln, aber auch in vegetarischer und veganer Ernährung vorkommt. =============================== Hier abonnieren ...

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  • 5 Schritte zu einer erfolgreichen Dia?t - Schritt 1 - Der SOLL-Zustand - Autor: Michael Weigl
    5 Schritte zu einer erfolgreichen Dia?t - Schritt 1 - Der SOLL-Zustand In diesem Video erfährst Du, wie Du am Besten eine Diät anfangen solltest. Nämlich den Soll-Zustand ermitteln, die Kalorien, ...

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  • Vitamin B3 (Niacin) - Autor: Michael Weigl
    Hier abonnieren für mehr Videos über Supplements/Sportnahrung und Training: http://www.youtube.com/user/nutritionification Schreibt mir eure Fragen, über die ihr gerne ein Video sehen sehen ...

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  • Vitamin B2 (Riboflavin) - Autor: Michael Weigl
    In diesem Video möchte ich Dir erzählen, wofür Vitamin B2 in unserem Körper wichtig ist, wie Du Dich mit Vitamin B2 versorgen kannst, und wie viel Vitamin B2 unser täglicher Bedarf ...

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  • Cortisol - Kurzzeit- und Langzeitbetrachtung, Fazit - Autor: Michael Weigl
    Link zur Studie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22105707 =============================== Hier abonnieren für mehr Videos über Supplements/Sportnahrung und Training: ...

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  • Cortisol - die Eigenschaften - Autor: Michael Weigl
    Hier abonnieren für mehr Videos über Supplements/Sportnahrung und Training: http://www.youtube.com/user/nutritionification Schreibt mir eure Fragen, über die ihr gerne ein Video sehen sehen ...

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  • Cortisol - Was ist Cortisol, Anabolismus, Katabolismus, Metabolismus - Autor: Michael Weigl
    Was ist Cortisol, Anabolismus, Katabolismus, Metabolismus mehr Details erhaltet Ihr in diesem Video =============================== Mic bei Facebook: http://on.fb.me/1g6xp3t Mic's Shop: ...

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  • Wie lange sollte man einen Trainingsbooster einnehmen?. - Autor: Michael Weigl
    Meine Empfehlung ist eine Portion, wie angegeben! Sobald man darüber gehen muss, ist eine Pause angesagt von mind. 2-3 Wochen. Oder Trainingsbooster von vorn herein unregelmäßig einnehmen. Bei ...

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  • Albuterex - Autor: Michael Weigl
    Albuterex - Produkt aus Amerika (Vermutung- nicht genau bekannt) - Fettburner - genaue Angaben über Inhalte können nicht gemacht werden, daher ist es in der EU auch nicht zugelassen - evtl. ...

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  • Dia?tformen bei Jugendlichen!!! - Autor: Michael Weigl
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  • Verschiedene Faktoren fu?r einen Mahlzeitenersatz - Autor: Michael Weigl
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  • Wie kann man aus einer (Anabolen) Dia?t wieder zuru?ck in die "normale" Erna?hrung? - Autor: Michael Weigl
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  • Kohlenhydrate am Abend (und die israelische Polizei) | Israelische Studie 2011/2012 - Autor: Michael Weigl
    Kohlenhydrate am Abend (und die israelische Polizei) 2 israelische Studien aus dem Jahr 2011 und 2012 Aufbau: 1. 78 Polizisten mit BMI größer 30 (am Ende nur 69, ein paar haben aufgehört) 2. 2 ...

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  • Der Glyka?mische Index in der Praxis - Autor: Michael Weigl
    Link zur Studie: http://ajcn.nutrition.org/content/94/4/992.long ============================== Hier abonnieren für mehr Videos über Supplements/Sportnahrung und Training: ...

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  • Vitamin B1 (Thiamin) - Autor: Michael Weigl
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  • Beta-Carotin (Provitamin A) - Autor: Michael Weigl
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  • Meine Fru?hstu?ckszubereitung - Autor: Michael Weigl
    Meine Fru?hstu?ckszubereitung (Dienstag morgen 9.00 Uhr) Wie ich mein persönliches Frühstück mit Haferflocken, Milch, Schmelzflocken und Apfel zubereite, seht ihr in diesem ...

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  • Welche Vitamine fu?r welche Sportart? - Autor: Michael Weigl
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  • Vitamine - Unterversorgung oder Mehrbedarf? - Autor: Michael Weigl
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  • Vitamine - Funktionsweise, Enzyme - Autor: Michael Weigl
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  • Vitamine - Bedeutung, Synthese, Provitamine, Funktion - Autor: Michael Weigl
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  • Vitamine und Mineralien - Die Einleitung - Autor: Michael Weigl
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  • Rindfleischprotein (CARNIVOR) - Biologische Wertigkeit - "Irrefu?hrungen" - Autor: Michael Weigl
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  • Kohlenhydratspeicher vergro?ßern? - Autor: Michael Weigl
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  • Wie viele Mahlzeiten sollte man essen? - Autor: Michael Weigl
    Wie viele Mahlzeiten sollte man essen? Link zur Studie:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494 Link zum Artikel von Lyle McDonald: ...

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  • Mahlzeitenersatz - Mehrkomponenten-Protein oder Casein? - Autor: Michael Weigl
    Eine Antwort auf die Userfrage, ob ein Mehrkomponenten-Protein besser ist als Casein, erhaltet ihr in diesem Video... =============================== Mic bei Facebook: http://on.fb.me/1g6xp3t Mic's ...

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  • Verschiedene Dia?tformen (Intermittent Fasting, PALEO,...) - Autor: Michael Weigl
    Meine Meinung zu Intermittent Fasting, PALEO, etc..... All diese Sachen funktionieren nicht, wenn man keinen Überblick über seine eigene Kalorienbilanz hat. Zählst Du schon? Vitamin und ...

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  • Was passiert, wenn ich mal richtig viel (Alkohol) trinken mo?chte? - Autor: Michael Weigl
    Was wenn ich mal fies einen (Alkohol) trinken mo?chte? Eigentlich egal, hauptsache man trinkt viel vorher, dazwischen und danach, außerdem sollte viel Fleisch und Quark gegessen werden. Am Besten ...

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  • Braucht man Eiweißpulver? - Gru?nde "dafu?r" und "dagegen" PRO | KONTRA - Autor: Michael Weigl
    Braucht man Eiweißpulver? - Gru?nde "dafu?r" und "dagegen" PRO | KONTRA Gegen Pulver sprechen z.B die Kosten, die deutlich höher sind, als bei einem Quark, Fleisch usw. wohingegen die Zeit auch ...

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  • Korrekte Einnahme von Kreatin (Creatin) - Wichtige Tipps rund um Kreatin (Creatin) - Autor: Michael Weigl
    In diesem Video gebe ich euch einige Tipps zur korrekten Einnahme von Kreatin und Tipps rund um Kreatin - 4-5g täglich meist morgens einnehmen, dann wirds auch nicht vergessen! - Kreatin wässert ...

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  • Intermittent Fasting - ein kurzer Anriss - Autor: Michael Weigl
    Intermittent Fasting ist studientechnisch nur so belegt, dass es an Nager getestet worden ist, Ergebnis: lebensverlängernd, gesundheitsfördernder als andere Diäten. Super Alternative für Leute, ...

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  • Kohlenhydrate - Autor: Michael Weigl

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  • Mahlzeitenersatz - Mehrkomponenten-Protein oder Casein? - Autor: Michael Weigl
    Eine Antwort auf die Userfrage, ob ein Mehrkomponenten-Protein besser ist als Casein, erhaltet ihr in diesem Video... =============================== Mic bei Facebook: http://on.fb.me/1g6xp3t Mic's ...

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  • Verschiedene Dia?tformen (Intermittent Fasting, PALEO,...) - Autor: Michael Weigl
    Meine Meinung zu Intermittent Fasting, PALEO, etc..... All diese Sachen funktionieren nicht, wenn man keinen Überblick über seine eigene Kalorienbilanz hat. Zählst Du schon? Vitamin und ...

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  • Was passiert, wenn ich mal richtig viel (Alkohol) trinken mo?chte? - Autor: Michael Weigl
    Was wenn ich mal fies einen (Alkohol) trinken mo?chte? Eigentlich egal, hauptsache man trinkt viel vorher, dazwischen und danach, außerdem sollte viel Fleisch und Quark gegessen werden. Am Besten ...

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  • Korrekte Einnahme von Kreatin (Creatin) - Wichtige Tipps rund um Kreatin (Creatin) - Autor: Michael Weigl
    In diesem Video gebe ich euch einige Tipps zur korrekten Einnahme von Kreatin und Tipps rund um Kreatin - 4-5g täglich meist morgens einnehmen, dann wirds auch nicht vergessen! - Kreatin wässert ...

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  • Intermittent Fasting - ein kurzer Anriss - Autor: Michael Weigl
    Intermittent Fasting ist studientechnisch nur so belegt, dass es an Nager getestet worden ist, Ergebnis: lebensverlängernd, gesundheitsfördernder als andere Diäten. Super Alternative für Leute, ...

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  • Kohlenhydrate - Autor: Michael Weigl

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  • Aspartam - eine (mo?glichst) neutrale Betrachtung - Autor: Michael Weigl
    Aspartam - eine (mo?glichst) neutrale Betrachtung Was ist das eigentlich? Ist es giftig? Macht es überhaupt Sinn? Wie hoch ist der Methanolgehalt in verschiedenen Säften? Antworten darauf findet ...

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  • Detailfragen zur anabolen (ketogenen) Dia?t - Autor: Michael Weigl
    Was ist die ketogene bzw. anabole Diät? Wann sollte man den ersten Refeed -Tag machen? Soll man am Refeed-Tag nicht trainieren? Fängt der Körper an, Musekln abzubauen, wenn er sich an den ...

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  • Gibt es gesunde und ungesunde Lebensmittel u?berhaupt? - Autor: Michael Weigl

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  • Beta-Alanin - Autor: Michael Weigl
    Welche Wirkung Beta-Alanin hat erfahrt ihr in diesem Video =============================== Mic bei Facebook: http://on.fb.me/1g6xp3t Mic's Shop: ...

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  • L-Glutamin, die am häufigsten vorkommende Aminosäure in der Muskulatur - Autor: Michael Weigl
    L-Glutamin - ist eine Aminosäure, die mengenmässig am häufigsten in unserer Muskulatur vorkommt. - Es gibt Glutamin in Form von Pulver und Kapseln - Aber vor dem Kauf erst mal Gedanken ...

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  • Aminosa?uren - Autor: Michael Weigl
    Was es für unterschiedliche Aminosäuren gibt, erfährst Du in diesem Video =============================== Mic bei Facebook: http://on.fb.me/1g6xp3t Mic's Shop: ...

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  • komplette Aminosa?uren - Autor: Michael Weigl

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  • Creatin/Kre-Alkalyn (Kreatin) - Autor: Michael Weigl
    Creatin/Kre-Alkalyn - erhöht die Kraft bis zu 30sek. - bei korrekter Ernährung kann man Muskulatur aufbauen - die Regeneration wird dadurch verbessert - Platzhalter für Nährstoffe Mehr dazu ...

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  • Soja-Proteine - Autor: Michael Weigl
    Kurze Beschreibung von Soja-Proteinen =============================== Soja-Proteine bei Mic's Body Shop: ...

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  • Hu?hnerei-Protein (Egg Albumin) - Autor: Michael Weigl
    Kurze Beschreibung von Hühnerei-Proteinen Hühnerei-Proteine bei Mic's Body Shop: http://www.micsbodyshop.de/categories_group_31_a_Proteine-Eiweiss-Huehnerei-Proteine.html

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  • Casein (Milch Eiweiß) - Autor: Michael Weigl
    Kurze Beschreibung von Casein-Proteinen Casein bei Mic's Body Shop: http://www.micsbodyshop.de/categories_group_34_a_Proteine-Eiweiss-Casein-Proteine.html =============================== Mic bei ...

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  • Mehrkomponenten-Proteine (MKP) - Autor: Michael Weigl
    Kurze Erläuterung was Mehrkomponenten-Proteine überhaupt sind! =============================== Mehrkomponenten-Proteine bei Mic's Body Shop: ...

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  • Whey Protein (Molke Eiweiß) - Autor: Michael Weigl
    Was sind Whey-Proteine überhaupt? Eine kurze Beschreibung erhältst Du in diesem Video Whey-Proteine bei Mic's Body Shop: ...

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  • Die verschiedenen Proteine/Eiweiße - Autor: Michael Weigl
    Kurze Beschreibung der verschiedenen Whey Proteine (Eiweiß) Proteine bei Mic's Body Shop: http://www.micsbodyshop.de/categories_group_18_a_Proteine-Eiweiss.html =============================== Mic ...

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  • L-Glutamin ist stabil in Flu?ssigkeiten - Autor: Michael Weigl
    Links zu den erwähnten ...

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  • Verdaulichkeit und Biologische Wertigkeit von einem Kalorienüberschuss - Autor: Michael Weigl
    Ist ein Kalorienüberschuss eventuell gar nicht nötig? Die Antwort auf die Frage bekommt ihr in diesem Video =============================== Mic bei Facebook: http://on.fb.me/1g6xp3t Mic's Shop: ...

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  • Kalorienu?berschuss nicht no?tig? Funktionen von Proteinen im Körper - Autor: Michael Weigl
    In diesem Video erfahrt ihr die Antwort auf die Frage, ob ein Kalorienu?berschuss nötig ist Haltet euch einfach an die 2g Eiweiß/1kg Köpergewicht Funktionen von Proteinen im Körper - Baustoff ...

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  • Wie viele Mahlzeiten soll oder muss man essen? - Autor: Michael Weigl
    Immer wieder hört man, dass man viele kleine Mahlzeiten essen sollte, und das aus verschiedenen Gründen. Ist das wirklich so? =============================== Mic bei Facebook: ...

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  • Kreatin-Einnahme - Die "Ausnahmen" (Creatin- Teil 3) - Autor: Michael Weigl
    Kreatin-Einnahme - Die "Ausnahmen" (Creatin) Teil 3 die tägliche Einnahme ist genauso effektiv, wie eine Kur AUßER: - Non-Responder (3% der Bevölkerung) - Ungeduldige (schnelle ...

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  • In einer Dia?t so wenig Muskelmasse wie mo?glich verlieren - Autor: Michael Weigl
    In einer Dia?t so wenig Muskelmasse wie mo?glich verlieren So schwer ist es gar nicht, so viel Muskelmasse wie möglich zu behalten, man muss sich nur die Zeit nehmen... wie das genau funktioniert ...

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  • 4. UE - 8. Stunde: Fettsäuren (RSK Koblenz 10.1 - 3.6.09) - Autor: Alexander von Alten
    8. Stunde der Unterrichtseinheit "Ernährung". Thema: Fettsäuren Chemieunterricht der Realschule auf der Karthause in Koblenz. Materialien und Infos zum aktuellen Unterricht gibt es immer ...

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  • 4. UE - 6. Stunde: Zuckerersatzstoffe (RSK Koblenz 10.1 - 19.5.09) - Autor: Alexander von Alten
    6. Stunde der Unterrichtseinheit "Ernährung". Thema: Zuckerersatzstoffe Chemieunterricht der Realschule auf der Karthause in Koblenz. Materialien und Infos zum aktuellen Unterricht gibt es ...

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  • 4. UE - 2. Stunde: Kalorien eines Fastfood-Menüs (RSK Koblenz 10.1 - 24.3.09) - Autor: Alexander von Alten
    2. Stunde der Unterrichtseinheit "Ernährung". Thema: Kalorien eines Fastfood-Menüs Chemieunterricht der Realschule auf der Karthause in Koblenz. Materialien und Infos zum aktuellen ...

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  • 4. UE - 3. Stunde: Kohlenhydrate allgemein (RSK Koblenz 10.1 - 21.4.09) - Autor: Alexander von Alten
    3. Stunde der Unterrichtseinheit "Ernährung". Thema: Kohlenhydrate allgemein Chemieunterricht der Realschule auf der Karthause in Koblenz. Materialien und Infos zum aktuellen Unterricht ...

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  • 4. UE - 1. Stunde: Bestandteile der Ernährung (RSK Koblenz 10.1 - 17.3.09) - Autor: Alexander von Alten
    1. Stunde der Unterrichtseinheit "Ernährung". Thema: Bestandteile der Ernährung Chemieunterricht der Realschule auf der Karthause in Koblenz. Materialien und Infos zum aktuellen Unterricht ...

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  • Hilft ZIEGENMILCH beim ABNEHMEN? von Dr. Weilmeier - Autor: Christian Weilmeier
    Ziegenmilch ist ein wertvolles Lebensmittel. Leider ist sie für viele Leute ein geschmackliches No-Go, das sich aber trotzdem lohnt einmal zu probieren. Ziegenmilch enthält gesundheitlich ...

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  • Wie ernähren wir uns richtig? Die Sehnsucht nach Einfachheit. von Dr. Christian Weilmeier - Autor: Christian Weilmeier
    Die Ratschläge für gesunde Ernährung werden immer unübersichtlicher. Uns steht eine Überfülle an verschiedenen Lebensmitteln zur Verfügung. Die Lebensmittelskandale nehmen zu. Die Sehnsucht ...

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  • Motivation zum Abnehmen - So geht's! Dr. Christian Weilmeier Motivationstrainer - Autor: Christian Weilmeier
    Wie motiviert man sich zum Abnehmen? Viele Menschen wollen Gewicht verlieren und Fett abbauen, halten aber nicht durch. Es gibt eine entscheidende Voraussetzung, die man erfüllen muss. Das Geheimnis ...

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  • Mach bloß keine Frühjahrsdiät! von Dr. Christian Weilmeier Philosoph Motivationstrainer - Autor: Christian Weilmeier
    Wer eine Frühjahrsdiät macht, hat schon verloren. Im Frühjahr eine sogenannte Diät zu machen, damit man sich 6 Wochen später wieder im Schwimmbad sehen lassen kann ist der falsche Weg. Wirklich ...

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  • Bringt uns die Milch alle um? Was dran ist an der Milch-Kritik. von Dr. Christian Weilmeier - Autor: Christian Weilmeier
    Die einen behaupten, Milch sei schädlich, die anderen behaupten, Milch sei ein gesundes Lebensmittel. Ich erkläre im Video, was dran ist am Streit um die Milch und stellt die Kontroverse in einen ...

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  • Die 5 größten Gesundheitsrisiken / Dr. Christian Weilmeier - weilmeier.de - Autor: Christian Weilmeier
    Im Video gebe ich einen Überblick über die 5 größten Gesundheitsrisiken. Bevor man an gesundheitlichen Details herumbasteltet und sich Sorgen um bestimmte Lebensmittel macht, sollte man lieber ...

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  • Multivitamin-Produkte - sinnvoll? (60 fps) - Autor: Michael Weigl
    Ist ein Multivitamin Supplement überhaupt sinnvoll? Darum geht's in diesem Video. ? Abonnieren https://www.youtube.com/user/nutritionification?sub_confirmation=1 ? Mic's Shop: ...

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  • Was kann: Gru?ntee - Autor: Michael Weigl
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  • Was kann: Curcumin - Autor: Michael Weigl
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  • TNT Vitamin iD und wichtige Aufklärung über Mineralien und deren Formen - Autor: Michael Weigl
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  • Was kann: Taurin - Autor: Michael Weigl
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  • Was kann: BCAA - Autor: Michael Weigl
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  • Was kann: Agmatine - Autor: Michael Weigl
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  • TNT Vitamin D3 - Autor: Michael Weigl
    Reupload: Ich habe nun die Dosierung (halber Meßlöffel) richtig gestellt, da die Etiketten schon seit einiger Zeit mit einem halben Meßlöffel korrekt ...

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  • Na?hrwertangaben bei Produkten von MYPROTEIN - Autor: Michael Weigl
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  • Was kann: L-Tyrosin - Autor: Michael Weigl
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  • Eier und Arteriosklerose - Autor: Michael Weigl
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  • MEINE Dosierungen von Omega 3, Gru?ntee und Vitamin D3 - Autor: Michael Weigl
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  • Was kann: Beta Alanin - Autor: Michael Weigl
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  • Vitamin D - Autor: Michael Weigl
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  • Mineralien als Brausetabletten - Autor: Michael Weigl
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  • Purine - gefährlich? - Autor: Michael Weigl
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  • TNT Vitamin D3 - Autor: Michael Weigl
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  • Zu viel Fruktose? - Autor: Michael Weigl
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  • Koffein Cycling - Autor: Michael Weigl
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  • Warum ich nicht weniger als 0,5g Fett pro KG empfehle - Autor: Michael Weigl
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  • Der Unterschied zwischen TNT und WHITE SUPPS - Autor: Michael Weigl
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  • Vitamin C (Ascorbinsa?ure) - Autor: Michael Weigl
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  • Vitamin B12 (Cobalamin) - Autor: Michael Weigl
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  • Biotin (Vitamin B7) - Autor: Michael Weigl
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  • Traubenkernextrakt (OPC) - Autor: Michael Weigl
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  • Nach der Dia?t ist vor der Dia?t? Reverse Dieting, ja oder nein? - Autor: Michael Weigl
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  • Vitamin B6 (Pyridoxin) - Autor: Michael Weigl
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  • Konstante Kalorienzufur? Wochenbilanz? - Autor: Michael Weigl
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  • Low Carb, Ausdauersport, Muskelmasse - Autor: Michael Weigl
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  • Lebensmittel vergleichen? - Autor: Michael Weigl
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  • Sinnvolle Supplements? (grundsätzlich) - Autor: Michael Weigl
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  • Ramadan - Autor: Michael Weigl
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  • Vegan oder Paleo? China Study - Autor: Michael Weigl
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  • Maltodextrin 12 und 19 - Autor: Michael Weigl
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  • Zusammenhang zwischen Beta Alanin und Taurin - Autor: Michael Weigl
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  • Ta?gliche Verteilung von Vitaminen - Autor: Michael Weigl
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  • Kalorienanpassung bei Gewichtsverlust? - Autor: Michael Weigl
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  • Kalorientracker, -uhren, -armba?nder - Autor: Michael Weigl
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  • Mindesthaltbarkeitsdatum (Lebensmittel, Proteinpulver,...) - Autor: Michael Weigl
    In diesem Video geht es um das Mindesthaltbarkeitsdatum von Lebensmitteln, was es ist, woher es kommt und was es aussagt. Auch der Bezug zu Proteinpulvern wird hergestellt. ? Abonnieren ...

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  • Zink, Zinkformen und deren Verfu?gbarkeit - Autor: Michael Weigl
    Bisher hört man gerne mal die Begriffe organisch, anorganisch, Zinkoxid, Zinkgluconat, Zinkchelat. In diesem Video schauen wir uns deren Verfügbarkeiten mal genauer an! ? Link zum Produkt: ...

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  • Was kann: Zink - Autor: Michael Weigl
    Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente im menschlichen Körper. Es ist essentiell, das heisst es muss von außen zugeführt werden. In diesem Video geht es also darum, welche Wirkung eine ...

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  • Was kann: L-Carnitin - Autor: Michael Weigl
    L-Carnitin, oft angesehen als der "Fettverbrenner" unter den Supplements, dieser angeblichen Wirkung und anderen Vor- und Nachteilen von ergänztem L-Carnitin gehen wir in diesem Video auf den ...

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  • Was kann: L-Theanin - Autor: Michael Weigl
    Die Aminosäure L-Theanin ist noch relativ unbekannt im Sportnahrungsbereich. In diesem Video wird die aktuelle Studienlage mal unter die Lupe genommen. ? Abonnieren ...

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  • Gibt es gute und schlechte Stoffwechsel? - Autor: Michael Weigl
    ? http://code-fitness.de/gibt-es-gute-und-schlechte-stoffwechsel/ ? http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3086032 ? http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9049647 ? Kalorienverbrauch: ...

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  • Kostenloser Kalorienrechner - UPDATE - Autor: Michael Weigl
    ? Kostenloser Kalorienrechner: http://www.micsbodyshop.de ? Abonnieren https://www.youtube.com/user/nutritionification?sub_confirmation=1 ? Facebook: ...

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